不同體質女性如何調理月經不調

　　專家介紹，女性患有月經不調一定要注意選擇最合適的調理方式，根據自身的具體症狀調理身體，尤其是對於那些比較特殊的月經不調患者，除了到醫院接受治療外，輔助一些日常的針對性的調理，會有很好的幫助作用。下面瞭解一下不同體質月經不調的症狀和治療小竅門。

一、虛弱型體質

　　症狀：一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

　　月經不調的治療小竅門：

　　三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。不適合做激烈運動，若想運動，較好選晚餐後散步。

　二、怕冷型體質

　　症狀：一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。

　　月經不調的治療小竅門：

　　要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。

三、貧血型體質

　　症狀：容易頭暈，一站起來就眼冒金星，面板摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰痠背痛以及併發各種不適症狀。經 血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

　　月經不調的治療小竅門：

　　平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。

　　專家說，月經不調並不是什麼非常複雜的疾病，大家不必在心理上有太大的負擔，保持心情放鬆狀態，一定要選擇專業性的調理方式，不同的體質要選擇不同的治療方式，從病因入手，找到致病根源才能徹底治療疾病。