經常吃蒜會長麥粒腫

蒜吃多了會傷眼

大蒜不僅是絕好的調味品，也是防病高手。但民間卻有大蒜百益而獨害目之說，這是否有道理呢？

從中醫理論講，大蒜吃多了，的確對眼睛不好。這是因為蒜辛辣、傷血，而血能養肝，眼睛的視物功能主要來源於肝臟，因此目得血方能視。

在一段時間內，如果你感覺看東西模糊，眼角經常有眼屎，那就得看看是不是蒜吃多了。很多患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人，如果沒有忌食大蒜的話，即使治療，效果也不太好。

那麼，蒜吃多少合適呢？

吃蒜要根據季節、體質、搭配的食物而定，並沒有一個固定的量。夏季溼氣重，多吃蒜可以除溼邪，無論是拌冷盤、炒菜或是就餃子、麵條，都可以來幾瓣蒜，但整瓣生咬，很容易吃多，不妨把蒜搗碎，跟醋配在一起，這樣既不會食用過量，也能起到提味防病的效果，醃製成糖蒜，多吃幾瓣沒什麼關係。但秋季不是一個吃蒜的好季節，最好少吃。

陰虛盜汗、肝火旺的人最好也少吃，否則容易上火。需要提醒的是，吃完大蒜千萬不要喝茶，很容易引起胃疼。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。