八種食物助你遠離脂肪肝

核心提示:防脂肪肝多吃洋蔥，所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

家都知道肝臟是我們人體的重要器官，要想保證自己健康，首先就要保護好我們的肝臟。而生活中有很多的人都在飽受脂肪肝的折磨，嚴重影響了日常的生活和工作。對於脂肪肝患者，在接受常規治療的同時，還應注意好日常的飲食護理。那麼，吃哪些食物可以幫助我們預防脂肪肝呢?

1、防脂肪肝多吃燕麥

含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸，甘油三酯。

2、防脂肪肝多吃玉米

含豐富的鈣，硒，卵磷脂，維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

3、防脂肪肝多吃海帶

含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。

4、防脂肪肝多吃大蒜

含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量

5、防脂肪肝多吃蘋果

含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。

6、防脂肪肝多喝牛奶

因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

7、防脂肪肝多吃洋蔥

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

8、防脂肪肝多吃甘薯

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪，糖，毒素排出體外，起到降脂作用。

上述八種食物可以幫助我們有效預防脂肪肝，為了自己的健康，大家在日常飲食中一定要多吃以上這些食物，才能避免遭受脂肪肝的傷害。對於脂肪肝的患者而言，應及時到醫院進行治療，並按照醫生的囑咐，耐心地做好日常的護理工作。

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