眼底出血患者護理要適當運動

　　眼科專家說眼底出血做為一種併發症，多發生在高血壓以及糖尿病患者當中，一旦出現了眼底出血，要及時進行治療，否則會對患者的視力帶來影響，嚴重時還會導致失明的發生，為了使治療的效果達到最好，在治療時患者還要適當的做一些運動。

　　1、眼底病變的病因是複雜的，常見於動脈硬化，高血壓，糖尿病，腎炎，貧血，流感，結核， 高度近視，顱內上位性病變等是護理眼底出血的方法。而從發病人群看各個年齡段都有，這是眼底出血患者護理要了解的。

　　2、眼底病變患者運動要把握力度，糖尿病眼底病變患者在運動中要特別注意力度的把握，在運動前最好做做伸展運動，避免視網膜脫落，這是眼底出血患者護理時要注意的。

　　3、當然，糖尿病眼底病變患者應進行溫和的運動，而不宜選擇高強度、大運動量、激烈的運動，最好以散步、太極拳為主。另外，眼底病變患者在生活中還要避免任何需要突然用力的行為，如突然從地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等是護理眼底出血的方法，這一點也是眼底出血患者護理要知道的。

　　以上介紹的是眼底出血患者應多參加運動，眼科專家說運動加飲食相結合對治療眼底出血效果非常好，在生活中眼底出血患者的飲食要以清淡為主，控制鹽和糖的攝入，對緩解眼底出血的發生有很好的幫助。

　　預防眼底出血大家在平時應該多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柑橘之類的水果，還應該多吃一些綠色的蔬菜，每天的飲水量多一點，這樣可以減少對眼睛的乾燥。切忌不要在室內吹太久的空調，避免涼氣流吹過。

　　注意休息，不要過度用眼睛，注意自行頻密並完整的眨眼動作，可以減少眼球暴露於空氣中的時間，這樣就避免了淚液的蒸發，這些對眼底出血的預防十分重要。注意不要吹太久的空調，一定要避免座位上有氣流吹過，最好在附近放置一杯茶水，可以增加周邊溼度。

　　保持良好的工作姿勢也是眼底出血簡單有效的預防手段之一。一個適當的姿勢，就可以使頸部肌肉輕鬆，也可以使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。如果出現了眼睛發紅或者有灼傷感，看東西模糊，休息之後如果沒有明顯的好轉，那就要上醫院了。

　　眼底出血的預防還要在平時注意休息不要過度用眼睛。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

　　平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。積極治療原發病，以免造成眼底出血，是預防眼底出血的方法。