懷孕了胃脹氣怎麼辦

不少的女性在受孕成功之後，都會感覺腹部有很強的飽脹感，感覺腸胃道有脹氣，嚴重的時候還會出現胃部的疼痛，噁心，嘔吐，這很有可能是由於懷孕早期的各種症狀所引起的。

孕期胃脹氣的治療方法有：1.少吃多餐。能夠幫助胃部按照一定速度消化食物。孕婦可以採用少吃所餐的方法，一天進餐六到八次，一次不要吃太多。2.每天排便。可以多吃一些水果蔬菜。懷孕早期，胎兒需要吸收大量的蛋白質，所以不需要吃太多澱粉、大豆之類容易產氣且對腸胃不利的食物。此外，需要適當補充糖分和澱粉，蘋果、梨之類的食物是很好的選擇。還可以透過食用牛肉、魚肉之類的食物來補充澱粉和蛋白質。3.適當運動.腸道的蠕動功能可以透過活動腰部或者全身的肌肉得到改善。孕婦可以做一些簡單的孕婦體操，或者延長、增加散步的時間和次數。4.服用紫蘇飲.可以將適量紫蘇葉加水熬成湯水，分量、比例沒有要求，能夠強健脾胃，預防脹氣。也可以用新鮮的橘子皮來代替紫蘇。5.補充充足的水分。每天吃早飯前要喝水，此外每天至少要補充兩升水分。還可以加一些蜂蜜，可以預大便乾結，但是不能加太多。6.腹部按摩。從腹部的右下方開始按摩，力道要輕柔。按照順時針的方向，每次按摩十到二十圈，一天按摩兩到三次，能夠緩解腹部飽脹的感覺。

孕婦要保持樂觀的心態，避免出現緊張和焦慮的不良情緒，適當的休息，防止長時間的做家務，不讓身體出現過度疲勞的現象，選擇每天坐一個小時的運動，這樣能夠有效的促進血液迴圈，增加身體器官的功能。