哪些運動適合癲癇病患者

哪些運動適合癲癇病患者

癲癇雖然隨時都有可能發作，但癲癇病患者要有適合自己的運動，不僅鍛鍊身體，而且可以調節大腦神經，有助於疾病的治療。

1、適合癲癇患者的活動方式：慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發熱就可以停下來，跑動過程中全身放鬆。貴在堅持，隨著體能增僵，可逐漸加量。散步：時間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後，既能鬆弛緊張的肌肉，又能調節大腦神經。打太極拳：太極拳是一種非常好的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調動意念、學會用氣就更好了。2、癲癇患者不宜參加的體育專案：攻擊性、衝撞性、對抗性僵的體育活動。這一類體育活動方式最容易導致外傷，造成人身傷害，還會由於運動方式過於激烈，引起發作。劇烈的個人鍛鍊方式。如快速奔跑、長距離大運動量奔跑、游泳等。這些活動或鍛鍊方式，會突然加快心動速度，也會造成短暫低氧，大運動量鍛鍊，能造成患者體力上的消耗，呼吸過度，從而誘發發作。長時間用腦的活動方式，比如下圍棋，往往容易造成用腦過度，下象棋也應加以節制，而在這些活動後應儘快做些體力活動，進行調節。3、癲癇患者其他注意事項：不宜長時間看書或大聲朗讀，尤其對於原發性閱讀癲癇的患者。遠離各種汙染源，包括農藥汙染、化學汙染、聲及光汙染(包括打電子遊戲機、夜總會、卡拉OK場所以及各種高噪音工場或車間等)等，這些汙染都可直接作為誘因而誘發癲癇發作。