預防夏天頭暈耳鳴的方法

預防耳鳴主要有以下方面，一、預防疾病

很多疾病的發生，都能導致耳部炎症發生。感冒、鼻炎時，應用正確的揩鼻涕方法揩去鼻涕等分泌物，即交替將左右鼻翼壓向鼻中隔，不要用手捏緊雙側鼻孔擤鼻涕，以免增加鼻、咽部壓力，使鼻涕倒流進入耳內。因此預防感冒是預防耳部炎症的積極措施。發生麻疹、腮腺炎、風疹中任何一種急性傳染病，機體的抵抗力都會明顯下降，如果病菌的毒力較高，就很容易誘發中耳炎。因此預防這些急性傳染病，是耳部炎症發病的有效措施。

二、防止物過敏

據臨床報道，因使用物不當而引起耳聾佔有相當的比例，特別是耳毒性抗生素。比外，還有柳酸鹽類、奎寧、氯奎，以及治療腫瘤的化療物，如氮芥，都有一定的耳毒作用。因此，臨床使用應嚴格控制，避免引起聽覺損傷而造成耳聾。

三、戒除不良生活習慣

欲話說：耳不掏不聾是有一定道理的。有人喜歡掏耳朵，耳癢用火柴棒、頭髮夾、牙籤、大頭針和毛線針等硬物挖耳道，所用的工具不但未經消毒，而且十分尖銳鋒利，稍不留神就會刺破面板和耳膜，從而導致耳道損傷發炎化膿，應當禁止。耳癢可用酒精棉籤洗擦，必要時可就醫耳科檢查處理。游泳或洗澡時若耳內有汙水侵入，應及時用棉籤或棉球吸出，否則也容易導致耳疾發生。戒除不良生活習慣是預防耳部炎症發生的重要措施。戒菸忌酒。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接損害聽骨、聽細胞及神經中樞。菸酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂，造成耳內供血不足，誘發聽力下降。要堅持加強體育鍛煉，如經常跑步、舞劍、打太極拳等，增強周身血液執行，以改善內耳的營養供應。鍛鍊最好從中年後就開始，並要長期堅持下去。注意節制房事，適當服食補腎之品，對防治中老年耳鳴耳聾亦有好處。