日常生活中我們如何預防肝癌

做好肝癌的預防，專家建議從三點小事做起，不亂吃藥，少吃生猛海鮮，最重要還要保持良好情緒。

1、別亂吃藥來預防肝癌。

慢性肝炎患者肝癌的發生機率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。

專家提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“營養”為標榜的藥物往往名不副實，切忌濫用。

2、少吃“生猛”海鮮。

肝癌年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習慣有著很大關係。很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。

對於現代人來說，粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這麼想。他們吃得太離譜，還有獵奇心理，什麼新鮮吃什麼，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由於受汙染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南海沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。

專家表示，這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之後就會有患肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這些都有可能直接導致肝硬化。而早不吃東西導致營養不均衡，熬夜、睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。

3、保持良好情緒。

現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。所以說保持良好的心態也是預防肝癌發生的一種方法。

生活中有不少的人在知道自己感染乙肝病毒後，情緒低落，通常伴隨著恐懼，整天茶飯不思，還會用手來摸肝部，經常一摸就兩三個小時，時時擔心會變成肝癌。假如一個人長期有這些情緒，肝癌真的就很有可能發生。