洗熱水澡能不能預防骨質增生

骨質增生是一種常見的疾病，與人體的衰老有關，是人體內生理變化的表現，它的到來危害著很多人的健康。所以要及時的進行預防。那麼，洗熱水澡能不能預防骨質增生呢?下面就來看看專家的介紹吧：

骨性關節炎

是常見的中老年人關節疾病，多見於頸、腰椎和膝、髖關節，如頸椎病、腰椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。那麼，日常應該如何防治骨性關節炎呢?

物理療法

對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷引起的骨關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。

鍛鍊

鍛鍊問題要一分為二地看，正確的適當的鍛鍊，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的程序。有益的鍛鍊包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛鍊則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。

飲食與體重

骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。

生活方式

有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或幹活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。

以上就是專家的介紹了，透過以上的介紹，相信大家已經有所瞭解了，也想以上介紹的能給大家帶來幫助。在此小編祝大家身體健康，患者早日康復。