喝水排腎結石有講究

　　不同性質結石的形成，是因患者長年累月過量攝入某一類食物引起的，因此，要預防腎結石病的發生，就必須改變某些偏食習慣，力求營養攝入平衡，以達到體內酸鹼度適中。

　　多喝水是預防腎結石的方法之一。

　　腎結石是尿石症的一種，有“夏季形成冬季發病”之說，但到底哪些人群比較易患上腎結石?多喝水是不是最好的防治辦法?日常飲食調養是否也能奏效……針對上述問題，記者採訪了廣東省某醫院主任醫師李桂明。據他介紹，多喝水是日常防治腎結石最簡單有效的辦法，但也有不少講究，而且並非對所有的患者都適用。

　　他說，腎結石患者到底該不該多飲水，應視結石的大小而定。另外，不同性質結石的形成，是因患者長年累月過量攝入某一類食物引起的，因此，要預防腎結石病的發生，就必須改變某些偏食習慣，力求營養攝入平衡，以達到體內酸鹼度適中。而明確了所患結石型別的患者，還可有針對性地透過禁食或少食某類食物來達到輔助治療的目的。

　　腎結石常在夏季形成冬季發病

　　腎結石是尿石症的一種，多數在夏天形成、冬天發病。這是什麼原因呢?廣東省第二中醫院主任醫師李桂明解釋說，因為夏天人體大量出汗，不少水分透過面板蒸發掉，嚴重的還有人會出現體內脫水現象，排尿大大減少;再加上夏季人們衣著“淺薄”，肌膚暴露在陽光下的時間比較長，客觀上有助於維生素D和維生素A在體內的合成，這兩種維生素可促進身體對鈣的吸收，同時也使尿液中排出的鈣量增多，易形成結石。

　　而到了寒冷的冬天，人體攝入水分多以尿液方式排出，尿量要比夏天多，每次大量排尿，都對腎內長年累月已形成的小結石有沖刷作用，會推動結石向下移，在這一過程中，容易引起腎絞痛和血尿，結石下移甚至還可壓迫到輸尿管，造成泌尿系統的受阻甚至引起腎積水。所以，腎結石常為“夏季形成冬季發病”。

　　專家提醒

　　“到了夏天，特別是計程車司機等久坐且不易如廁的人群，患上急性腎結石的機率就會悄然增加。”李桂明指出，以下幾類特殊人群患上腎結石的可能性比普通人要高，應引起注意――

　　久臥病床老人：老人骨折後久臥病床，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多而形成腎結石。建議臥床老人經常坐立、翻身，並注意進食低鹽、低鈣、低草酸的食物，多飲水。

　　多汗者：進入夏天，急性腎結石患者開始增多。專家稱這是由於出汗過多造成的。人體汗液蒸發過多使尿液濃度增高，尿垢沉積後，就容易形成結石。急性結石病人一般會出現腰腹劇痛、嘔吐、噁心等症狀，預防辦法很簡單，就是要多喝水。

　　高血壓患者：研究表明，高血壓病人患腎結石的危險性比正常血壓者高出1倍。專家解釋說，高血壓病人24小時的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多，而尿鈣增加是發生腎結石的原因之一。因此，建議高血壓病人每年檢查l～2次泌尿系統，以便對腎結石做到早發現早防治。

　　孕婦：妊娠使子宮被撐大，壓迫到輸尿管易造成輸尿管蠕動減慢、鬱滯或不暢通，可能誘發腎結石。另外，一些孕婦在妊娠期會因內分泌變化，也較容易產生結石。出現這種現象時不能亂吃藥，最好諮詢醫生，透過調整飲食結構等方法來防治會比較安全。

　　喝水助排石 並非人人適合

　　得了腎結石要多喝水，似乎已成為許多老病號的經驗之談。有研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。每天若能喝足2000~3000毫升的水，維持2000毫升左右的尿量，對於預防腎結石可說是最簡單有效的方法。