心臟病患者平時生活要注意什麼？

　　心臟病這種病不同於其他的疾病，其發作是比較突然的，發作的後果可能會很嚴重，這就需要患者平時注意自身的護理，需要受到刺激，還有一些生活中的注意細節，下面給大家簡單說說。

　　1、避免擁堵。不要去人群密集之處，不論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還仍是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常因為上呼吸道感染而致使急性加重。所以要人群密集之處去，在感冒季節不出去避免受感染。

　　2、恰當飲食。恰當飲安排，對高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，因而從心臟病的防治角度看營養要素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

　　3、控制體重。體重增加10％，膽固醇均勻增加18.5，冠心病危險增加38％;體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓患者比沒有糖尿病的高血壓患者冠心病患病率增加1倍。

　　4、要戒菸。菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液活動失常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30到49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍，且吸菸仍是構成心絞痛發生和突然去世的一個重要原因。

　　5、要戒酒。一名科學家的一項實驗證明乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的縮短才幹。關於患有心臟病的人來說，酗酒不只會加重心臟的揹負，甚至會致使心律失常，並影響脂肪代謝，推動動脈硬化的構成。

　　6、恰當運動。恰當的運動，利於增強心臟功用，推動身體的代謝，對推動脂肪代謝，避免動脈粥樣硬化的發生有作用。對心臟病患者來說，根據心臟功用及體力情況，從事恰當的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，避免血栓構成。需避免劇烈活動。

　　以上六條是心臟病患者平時自我護理需要注意的事項，建議患者要嚴格按照上面的方法做好護理，有些禁忌要牢記，有些喜好是要割捨的，為了身體健康，能忍著就儘量忍著點，比如煙、酒是一定要控制的。