兒童超重肥胖症的治療辦法有哪些呢

肥胖症是一種多發的疾病了，較多的孩子會遇到此病，從而受到了肥胖症的傷害，大家要將肥胖症重視起來，而且要清楚的去了解一些小兒肥胖症的治療方法才可以，到底有哪些方法可以有效的治療小兒肥胖症呢，接下來帶大家瞭解一下吧。

兒童肥胖的治療與成人不太相同，由於其處在身體發育階段，任何過激的治療方法，對兒童的健康發育成長都會構成不良影響。加之小兒不象成人那樣能較好地配合醫生，給治療方案的實施帶來一定的困難。兒童和青少年寒假期間選擇的運動專案要適合自己的身體條件，適合於本人的興趣和愛好。不過值得注意的是，運動必須有一定強度才能達到消耗熱量和脂肪的目的，最好是會出汗和感到心跳加速的有氧運動，維持體重者每天最少運動半小時，體重超重需要減肥者則需在專業人士的指導下，制定有針對性的訓練計劃，每天至少運動2小時才能達到減輕體重的目的。以下就是一套專家向大家推薦的，適合青少年兒童在假日裡做的減肥健身操。

第一節，蹬腳踏車運動，仰臥，兩腿伸直。將兩腳抬高並做用腳蹬腳踏車的動作，想象著自己正在蹬腳踏車，頭部和身體的其餘部分都要平放在地面上。做12次向前蹬的旋轉動作。稍停後，開始向後蹬，12次後，兩腿併攏，兩腳同時向同一方向做蹬車動作。向前蹬12次，再向後蹬12次。以躺著的方式休息，直到徹底放鬆，呼吸恢復正常為止。

第二節，腿旋轉運動，仰臥，兩腿伸直，兩臂放在體側。把右腿升離地面，膝部仍需伸直，用右腿順時針方向做圓圈旋轉運動。頭部和身體的其餘部位保持平貼地面。做了8次旋轉運動之後，再做8次逆時針方向旋轉運動。用左腿做同樣的練習。休息幾秒鐘，然後兩腿一起升起，順時針和逆時針方向各轉8次，休息，直到呼吸恢復正常為止。