遠離職業病 男司機應該如何預防慢性前列腺炎

男司機如何在長時間的久坐駕駛過程中保護自己的前列腺健康呢？有哪些方法可以有效預防慢性前列腺炎？

我們知道男性朋友如果總是處於一種動作，例如：久站、久坐，對身體的健康是非常不利的，尤其前列腺炎疾病，是男性最常見的生殖器疾病，而且患過這種疾病的朋友，如果不注意這些行為，該病是很容易復發的，職業司機應如何預防慢性前列腺炎?

1、切忌連續駕駛

一般持續1～2小時後應停車運動15分鐘。為避免長期坐立給前列腺炎帶來的影響，經常駕車的朋友在生活上要注意避免過度勞累，抽空活動一下，適當地放鬆肌肉，消除全域性疲勞，有利於會陰部血液迴圈，減少前列腺炎的發生。駕車過程中要調整好駕駛座位，並要經常變換姿勢。

2、多喝水多排尿

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對於前列腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。無論男女，多喝水都是不變的道理，不僅能夠預防前列腺炎，同時也是腎臟保健的好方法。

3、遠離咖啡因、辛辣與酒精

這三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。辛辣刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，輕度的血管擴張能夠加快血液迴圈，不僅不會引發前列腺炎，還會緩解前列腺炎的症狀。但是，如果長期大量吃辛辣食物，前列腺部的血管持續擴張，前列腺長期處於充血的狀態，這樣就會誘發前列腺炎。

4、多放鬆

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，慢性前列腺炎症狀表現不—，病因隱晦，確診困難，且藥物難以抵達病灶，容易導致前列腺疾病久治不愈、反覆發作，所以患者必須學會放鬆自己。臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺症狀都會舒緩。

5、規律的性生活

臨床顯示，每週三次或規律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於前列腺保健十分不利。前列腺液約佔精液量的1/3。排精時，部分炎性分泌物會隨之排出。這可以保持前列腺正常的新陳代謝，有助清除前列腺內有害物質，並加速區域性的血液迴圈，有利於前列腺功能的恢復，並加速炎症的消退。

6、防止車內中毒

車內的塑膠材質配件、地毯等物品可釋放甲醛、丙酮等有毒有害氣體，如車內通風不暢，或新車釋放期過短，都會導致長期開車的男司機吸收大量有毒有害氣體而出現類似中毒症狀，機體常會表現頭暈、乏力、喉嚨不適等症狀。這種長時間的不良刺激對於機體免疫力有一定的不良影響，給細菌感染創造了乘虛而入的機會，是引發男性慢性前列腺炎的一個主要誘因。所以建議男司機應經常保持車內通風，防止有毒有害氣體侵害。