從小做起預防小腦萎縮

　　專家說，很多腦萎縮患者都是由於不拘小節而導致的，這也提醒了我們，對小腦萎縮的預防也顯得更為重要起來。這裡我們就專家來談談小腦萎縮的預防需要注意哪些內容。

　　一、積極防治血管性疾病：

　　小腦萎縮的預防，應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式，改善營養結構，糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恆。

　　二、清淡飲食，大便通暢：

　　便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重。因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防小腦萎縮也有一定的效果。

　　三、增加社會活動：

　　用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍，有利於改善腦部的血液迴圈，推遲腦細胞的老化，對小腦萎縮的預防很有幫助。中老年人應該走向社會，多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。

　　希望透過上面的介紹，大家都能對小腦萎縮的預防方法有更為深入的瞭解。如果您還有什麼不明白的地方，可以繼續關注我們的網站，透過線上諮詢平臺，直接向我們的腦科專家諮詢小腦萎縮的預防方法。