糖尿病患者飯後的注意事項都有哪些

健康的生活，是需要我們自己去創造的，但是糖尿病最近這幾年的發病率是越發的增高，是非常讓人擔心的一個事情。那麼這也就需要我們大家注意自己的生活，防止糖尿病帶來的危害傷害我們的身體。飲食問題是非常需要我們注意的。糖尿病患者在吃飯以後，要特別注意對身體的護理。

在限制範圍內提高優質蛋白的比例。

糖尿病患者飯後要注意哪些事情

吸咽，飯後抽菸，禍害無邊，因為人在吃飯後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態，香菸中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。引起便秘。所以吃水果最好在飯後3小時，或飯後1小時。

吃水果，不少人認為飯後馬上吃水果有助消化，實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生

腸梗阻和胃下垂。

放鬆腰帶，飯後將褲帶放鬆，會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起

立即喝茶，茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

百步走，人飽飯後，為了保證食物的消化吸收，腹部血管擴張，這時如果百步走，會在運動量增加時，影響消化道對營養物質的消化吸收和損傷腸胃。應當飯後休息半小時後活動。

馬上洗澡，飯後洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。

立即睡覺，如果飯後立刻睡覺，飯菜就會滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易誘發胃腸病、糖尿病等。

每餐過後，應做一些簡單、不劇烈的家務勞動，無論做什麼最好是保持站立，這樣可以更好的消化、吸收，經常如此，會減掉小肚腩，即美麗又健康。