孩子挑食厭食補什麼

五花八門的零食對孩子極具誘惑力，如果養成常吃零食的習慣，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食慾下降。家長不重視，管教不到家，家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養，或對孩子過於遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣，家長對孩子的身體過於關注，經常強迫孩子進食某些營養食品，從而引起孩子對這些食物的反感。邊看電視邊吃飯，壞習慣多多，這是許多孩子的”通病”，電視中精彩的畫面分散了孩子的食慾，正餐時未吃飽，孩子易靠零食來補充。

吃飯時間不規律，沒有興致吃，孩子剛睡醒，或剛做完遊戲，就讓孩子吃飯，準備工作不充分，消化液分泌不足，會影響孩子的消化功能，容易造成偏食。有樣學樣，家長帶頭偏食，有的父母本身就有偏食的習慣，在飲食上挑三揀四，在孩子面前常說這不好吃，那也難吃，這就可能影響孩子學大人的樣。烹調不可口，偏食是不得已，儘管買了許多好東西，但是父母烹飪技術不過關，做得沒有滋味或缺乏變化，孩子不愛吃，不感興趣。餐桌氣氛不良，不能好好吃飯了，父母關係不和，常在餐桌上爭執，孩子吃飯時會精神緊張，導致沒有食慾，也會誘發偏食。

如果孩子飲食比較差，或者飲食不均衡，也有可能會導致一些微量元素或者營養成分的不均衡，可以間斷的給孩子補充鈣鐵鋅等微量元素。注意均衡飲食，蔬菜水果，肉類都需要吃，減少飲料、雪糕、巧克力等零食，而且需要注意不要強喂，避免孩子更加厭惡飲食，增加食物的種類做法等，有利於增加食慾。