乾眼症護理有八大要點盤點乾眼症治療誤區

患了乾眼症以後一定要做好護理工作，因為輕微的乾眼症可以透過一些保養緩解，在乾眼症的治療過程中，護理也應做到位，這樣才能起到輔助治療乾眼症的作用，幫助患者儘快康復痊癒。養成良好的生活習慣及規律的作息時間，加空氣的溼度來維持眼表的水分，積極尋找病因，並採取對因治療措施，是護理乾眼症過程中不可缺少的步驟。

乾眼症護理有八大要點

1、飲食指導。乾眼症患者飲食宜清淡，富含維生素A、蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、西紅柿、豆製品及乾果仁類等。注意補充水分，多食新鮮蔬菜水果，有助於營養眼睛，改善視覺功能。勿食辛辣刺激性強的食物如油炸油煎食品的及油膩食物。禁菸酒、濃茶、咖啡。

2、環境干預。室內舒適溫度為18度到21度，相對溼度為60%，因空調環境或使用暖氣的空氣比較乾燥，為增加空氣的溼度可在室內放置大葉綠色植物，可使用加溼器，以保護空氣的溼潤，定期開窗通風，保持空氣新鮮，可降低對眼表的損害，維持眼表的水分，對無明顯環境因素影響的患者，應積極尋找病因，並採取對因治療措施，如積極治療眼部病症，勿盲目用藥等，以免加重症狀，致使病情惡化，降低視力。

3、生活起居。養成良好的生活習慣及規律的作息時間，保證充足的睡眠，不熬夜。指導患者科學安排工作，提倡健康合理的生活方式，做到勞逸結合。積極參加體育鍛煉及戶外活動。如散步、慢跑、登山等，對緩解精神壓力和緊張情緒，減輕乾眼症有積極的作用。若在室內游泳池游泳者應戴護目鏡，以防含氯消毒液對眼部的刺激，而加重症狀。

4、連續看書或操作電腦時間不超40分鐘，每40分鐘後休息5分鐘到10分鐘，每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。

5、用手指按摩眼球周圍，可以緩解乾眼症。

6、熨目法，微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼，反覆幾次，可促進眼部血液迴圈和新陳代謝。

7、運目法，雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球，可以運動眼外肌，減緩乾眼症。

8、茶水燻眼法，將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天燻眼一次，一次10分鐘，有營養眼球、明目的作用。