睡姿不對也可引起睪丸異變男性如何保養睪丸

睪丸對於男性來講是非常的重要，如果不好好的保養會導致睪丸炎的發生，同時還可以引起一系列的疾病，最嚴重的可以引起男性的生育的問題，照成終身的遺憾，其實如何男性睡覺的姿勢不對也是可以引起睪丸異常的，很多的男性都不知道為什麼會患上睪丸上的疾病，那種睡姿對睪丸有好處，如何的保養男性的睪丸，都是男性朋友需要了解的。

步驟/方法：1、男人側睡可致睪丸扭轉，是因為側睡可以導致對睪丸處進行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，所以更容易發生睪丸扭轉。男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，這樣既有利於睪丸的安全，也有利於睡眠。

2、日常生活中保養睪丸，男性朋友都應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助我們抵抗細菌，抵禦炎症，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。都對睪丸有著非常多的好處。

3、保養睪丸最健康的方式是使用按摩法，這樣不但起到保養作用，還避免了藥物產生的副作用，男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。

注意事項：男性朋友一定要保護好睪丸，平時不要穿過緊的褲子，尤其是牛仔褲，同時不要久坐或是長時間騎車。這些都可能導致生殖器官感染炎症。