如何預防腳氣

腳氣是一種常見的真菌感染性面板病。成人中大部分的人有腳氣，只是輕重不同而已。一般在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。腳氣病為維生素B1缺乏，對腦細胞活性與神經衝動傳導亦有一定關係，這種缺乏會引起一系列神經系統與迴圈系統症狀。多表現為多發性神經炎、食慾不振、大便秘結等症狀。那麼該如何預防腳氣呢。

步驟/方法

1、要儘量保持腳的清潔乾燥，如果是汗腳要進行治療，要勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間以便吸水通氣，還有鞋子要通氣良好。最好不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的汙水中行走，以免被傳染。

2、在公用澡堂、游泳池要建議管理人員對汙水要經常處理，最好用漂白粉或氯亞明消毒，以防相互傳染腳氣。最好不要到管理不善的公用澡堂或游泳池洗澡。

3、對鞋櫃要常進行消毒以免傳染腳氣。如果家中有人患腳氣，被真菌汙染的鞋子在陰暗不通風的鞋櫃中，很容易使真菌大量繁殖。而且散落在鞋櫃裡的皮屑，也帶有很多真菌.本來很乾淨的鞋子，如果放在這樣的鞋櫃裡，就可能沾染上病菌和被鄰近的髒鞋所汙染，所以最好進行隔離或經常消毒處理。

面板是人體面積最大的器官。一個成年人的面板展開面積在2平方米左右，重量約為人體重量的16%。最厚的面板在足底部，厚度達4毫米，眼皮上的面板最薄，只有不到1毫米。角質層由數層角化細胞組成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學物質內侵。

角蛋白吸水力較強，一般含水量不低於10%，以維持面板的柔潤，如低於此值，面板則乾燥，出現鱗屑或皸裂。由於部位不同，其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、蹠部位最厚。角質層的細胞無細胞核，若有核殘存，稱為角化不全。

棘細胞層由4~8層多角形的棘細胞組成，由下向上漸趨扁平，細胞間借橋粒互相連線，形成所謂細胞間橋。另發現從護膚的角度來講表皮並不是最外面的面板成分，外面還有一種起保護作用的皮脂膜。

注意事項要經常洗腳泡腳，做腳底按摩。