冠心病人怎樣鍛鍊身體

　　對於大部分的冠心病患者來說，他們患有冠心病的最根本的原因就是由於長時間缺乏鍛鍊，導致自己的身體素質較低，再加上其他因素的影響，進而發展成為冠心病，所以鍛鍊身體是必須的，那麼對於冠心病患者來說，冠心病人怎樣鍛鍊身體?

　　1、將運動時間安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6時~9時，該時段為冠心病的高發期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管裡變的濃稠，血流速度過於緩慢，容易加重血栓的形成。

　　2、另外研究表明在上午6時~9時，由於人的交感神經活性較高，從而引起心肌細胞活動的不穩定，容易出現心律失常。所以這樣的老年，最好將鍛鍊安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。

　　3、吃飯過飽也是老年冠心病人要避免的導火索。據不完全統計，許多的心腦血管病突發者是在飽餐後發生的，這與許多因素有關。在正常情況下，胃腸道的血管極其豐富，進食後，因消化與吸收的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃腸。這樣一來增加了心臟的負擔，又使心臟自身的血液迴圈處於相對缺血狀態，同時還可引起胃-冠狀反射，使冠狀動脈收縮，血供減少，心肌進一步缺血，提高冠心病突發的可能。

　　根據上面的專家對於關心病人怎樣鍛鍊的具體介紹，我們也可以看出來，雖然冠心病人需要多加鍛鍊，但是畢竟已經是患者，所以在鍛鍊的時候，也是有著一定的講究的，大部分患者一定要注意上面的一些要求，不要得不償失。