怎樣有效預防冠心病？

　　隨著冠心病的發病率逐漸升高，人們對冠心病越來越關注，一些人一過40歲就對冠心病加以預防。現在，我們把冠心病的預防措施分享給大家，希望您在日常生活中多加註意、正確預防， 降低患冠心病的風險，下面就認真閱讀下吧。

　　預防冠心病從日常生活做起

　　(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

　　(2)身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

　　(3)控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬

　　菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

　　(4)戒菸少酒。吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒菸。少量飲

　　啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

　　(5)勞逸結合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。

　　(6)體育鍛煉。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

　　上面就是關於有效預防冠心病的相關介紹，希望您可以按照上述方式正確預防。在日常生活中一定做到戒菸、戒酒、控制飲食、保持身心愉快，良好的生活習慣是維持健康的有效保證。也希望冠心病患者堅持治療，保持良好的心態同病魔作鬥爭，爭取早日恢復健康。

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