糖友出現十種情況應查血糖

　　出現10種情況先查血糖

　　1、 口渴。口渴是高血糖的典型症狀，身體缺水和血糖高都有可能引起糖尿病人口渴的症狀。如果糖尿病患者按醫囑服藥或打胰島素後，突然口渴難耐，老是想喝水，最好還是先測個血糖，弄清楚是何原因導致口渴。

　　2、 強烈的飢餓感襲來。許多糖尿病人認為，肚子很餓的時候就有可能是低血糖了。其實不然，有些胰島素抵抗的患者血糖很高，但不能被身體所利用，也會產生飢餓感。因此，感覺特別餓的時候一定要查查先血糖。

　　3、莫名感覺疲勞。據瞭解，血糖出現波動時，病人容易出現疲勞的情況。所以，糖尿病患者如果覺得全身沒勁、睏倦時，應該測一下血糖，以免引發酮症酸中毒等急性事件。

　　4、開車前。由於血糖過高、過低就有可能引起糖尿病人頭暈、手抖等情況，所以開車的患者最好在開車前測一次血糖。血糖偏低可以先吃些湯，15分鐘後再測一次，正常再開車；如果血糖偏高，最好還是不要開車。

　　5、突然脾氣變差。據瞭解，低血糖時人們容易焦慮、易怒、心慌、出汗、飢餓等，如果糖尿病人莫名脾氣變差，還出汗，最好先查一查血糖。

　　6、心理壓力變大。當家庭發生變故、工作壓力驟增時，糖尿病人的心理負擔也會增加，血糖水平很難維持在穩定水平。所以，壓力越大，越要“看住”血糖，測量要比平時更為頻繁。

　　7、睡得特別沉。有些糖尿病患者睡眠比較深，血糖高或低都沒有什麼感覺，無法弄醒。這樣的患者如果近期血糖不太穩定，家人最好設個鬧鐘，半夜也要測量一次，以防不良事件的發生。

　　8、工作變忙碌。工作忙碌本身就會使血糖波動，加上忙碌容易讓人忘記測量血糖，就更為危險。所以，糖尿病人即使工作再忙碌，也要設個鬧鐘提醒自己測量血糖。

　　9、制定運動方案初期。運動是治療糖尿病的“五架馬車”之一，有利於控制血糖穩定。然而，運動會使血糖短暫升高，然後回落，甚至更低。所以，糖尿病人在制定適合自己的運動方案初期，要檢測好血糖值，運動時也要隨身攜帶應急的糖、手機、血糖儀。

　　10、不明原因不適。由於糖尿病患者免疫力比較差，身體的敏感度高，如果感覺身體不舒服，但是又說不出具體原因，最好儘快測個血糖，並及時就診。

　　糖友控糖記住三原則

　　1、定時定量飲食

　　糖尿病患者由於自身胰島功能受損，分泌胰島素減少，不足以把體內血糖降至正常。口服胰島素促泌劑類等藥物可促使自身胰島細胞加強分泌，從而降低血糖。若口服藥物後兩餐間隔過長，體內藥物仍在起作用，就會發生低血糖，嚴重的會出現昏迷，危及生命。

　　此外，若每頓飲食忽多忽少，會引起血糖時高時低，血糖大幅波動，加快併發症的發生發展。故糖尿病患者應定時定量飲食，堅持總量控制、少食多餐、穩定多樣、因人而異的原則。

　　2、定時定量鍛鍊

　　有些糖友出現眼睛、周圍神經等慢性併發症表現與其平時不注意運動有關。飲食和運動都是控制血糖的基礎療法，而且運動講究定時定量，才有利於血糖平穩。偶爾活動雖然能獲得一些健康效應，但這種“記憶”會比較紊亂，效果就不如規律運動好。應每天在同一時間段，保持相同的運動強度。

　　運動應在餐後1～3小時進行，每次堅持30分鐘以上，一週3～7天為宜。有急性併發症、各種急性感染、肝腎功能衰竭、心功能不全、新發心肌梗死、嚴重心律失常、嚴重肺心病、換氣功能障礙的患者就不宜運動了。

　　3、定時定量用藥

　　糖尿病患者胰島功能損傷，必須依賴一種或多種適當劑量的藥物輔助降低血糖。如果漏服或減少藥量，體內藥物達不到穩定的濃度，就起不到持久降糖的作用，從而引起血糖大幅波動，因此用藥必須定時定量。另外，不同的藥物有不同的使用時間及劑量，要謹遵醫囑。磺脲類及格列奈類促泌劑一般在餐前15~30分鐘服用；葡萄糖苷酶抑制劑須餐時和食物一起嚼服；雙胍類藥物餐前、餐後均可服用；不同的胰島素注射時間也不同，短效胰島素一般在餐前5~30分鐘注射。