糖尿病患者爬山有益控血糖

有氧運動對於糖尿病患者血糖控制非常有益，而在諸多運動當中，爬山既屬於有氧運動，又能夠呼吸新鮮空氣，陶冶性情，不失為糖友運動的重要方式。顧名思義它就是糖尿病引起的腎臟的損傷，所以說叫糖尿病腎病，而糖尿病腎病，糖尿病的患者，它不光會影響到腎臟，咱們知道糖尿病有可能會造成視網膜病變，咱們叫糖尿病視網膜病變，糖尿病可以造成周圍血管病變，咱們叫糖尿病周圍血管病變，糖尿病還可以引起周圍神經病變，咱們叫糖尿病性周圍神經病變。然後糖尿病它還可以引起腎臟的突變，所以說咱們叫糖尿病腎病，但是糖尿病引起的腎病，是所有的糖尿病的併發症裡邊最嚴重也最可怕的一個疾病，那麼糖尿病腎病，是長期的這種糖尿病患者，血糖控制不理想，然後逐漸逐漸引起腎臟的損傷，然後到了糖尿病腎病。

在爬山過程中，腿部大肌群參與較規律的運動，且有一定的負荷，可以促進血液迴圈，使更多的毛細血管張開加強氧交換，增強新陳代謝，使人體對胰島素的敏感程度加強，有利於更好地控制血糖水平。爬山對糖尿病患者的康復有促進作用，但也要注意一些問題。

首先是要注意循序漸進，切不可突然加大運動量和運動強度。

第二是要適可而止，不要過度疲勞。

第三是最好在爬山前少吃一些食物或在飯後小時開始爬山，以免低血糖。如屬微血管病變、大動脈硬化病變、血糖不穩定波動太大者及在用胰島素後藥物發揮作用時，還有身體較虛弱、併發症較重者，應在醫生指導下做輕微的運動。