失眠症狀包括哪幾種呢

失眠主要是指在晚上睡眠不好的人，多發生在經常熬夜或者有沒有處理的急事的人群中，這部分人群主要是在夜晚22時至凌晨4時大腦會處於比較亢奮的狀態，那麼，失眠的症狀包括哪幾種呢？下面為大家詳細介紹。

一、失眠症狀包括睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

二、入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少這是失眠症症狀。

三、失眠症狀包括睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了，這也是失眠症症狀表現。

四、失眠是一種最常見的睡眠障礙現象。失眠的主要表現是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質量低下及睡眠時間明顯減少。有的病人是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。

相信大家對失眠的症狀有了一個非常全面的瞭解，當自己出現失眠症狀的時候，一定要找出失眠的原因，然後進行自我調節，如果心裡壓力非常大，在平時生活中可以多做運動，學會適當的減壓。