孕期肚皮發緊是什麼原因

在備孕期，如果女性發現月經推遲了，那麼首先應該適應孕試紙測試一下，如果顯示為兩條紅線，那麼就需要去醫院做血液或者是尿液的hcd檢查，確定是否懷孕。在懷孕初期，女性可能也會有一些比較多的妊娠反應，大家只需要熬過這段時間就可以了，所以不要太過緊張，而有一些孕媽媽發現自己肚皮突然發緊，他們不知道這是怎麼回事兒。

孕期肚子一陣陣發緊怎麼回事

在懷孕階段，肚皮一陣一陣的發緊，其實屬於假性宮縮，整個子宮的活動是由上而下發動的，但有些人疼痛以下腹部疼痛為主，有些人以腰痠為主，宮縮是子宮規律的一種活動，一般會有肚子發緊腹脹腰痠等症狀出現是陣發性的，並不是持續性疼痛。

孕媽如何應對假性宮縮

1、首先應該調節好自己的呼吸和心情，在遇到假性宮縮的時候，有些孕婦會因為情緒比較緊張，所以呼吸急促，這個時候應該立刻調整呼吸，放鬆自己的心情，緩慢的深呼吸有助於全身肌肉的放鬆。

2、出現假性宮縮之後，也應該立即停止自己正在做的事情，必須要臥床休息，儘量採取左側臥位的姿勢，如果宮縮不是特別頻繁，疼痛不是特別劇烈，那麼只需要保證休息，症狀就能夠得到緩解。

3、在生活當中也應該注意補充水分，肌肉細胞脫水之後可能就會有短暫的假性宮縮情況。

4、首先大家需要改變姿勢，在懷孕晚期長時間保持一個姿勢，不僅容易導致下身水腫。並且容易引發子宮肌肉不規則收縮，如果出現的是假性宮縮，在變換姿勢之後就會減輕很多。

5、可能很多人都有遇到過寒冷時打寒顫的經歷，這是因為肌肉抽搐的時候會產生熱量，身體受到寒冷的訊號，肌肉就會不由自主的抽動，所以我們就需要做好防寒保暖工作。

在懷孕階段孕婦肚皮發緊，主要是假性宮縮導致的，其實也是一種正常的現象，我們自己沒有辦法控制，持續時間也非常的短，沒有任何規律性，在有假性宮縮的時候大家可以多休息一會兒，轉換自己的姿勢，一般幾分鐘之後就會恢復正常。