出現腦供血不足該怎麼辦

隨著社會的長期快速發展，很多人的健康問題開始日益嚴重，尤其是對於一些白領工作者，由於平時運動量過少，工作量過大，導致健康受到很大影響，尤其是對大腦的影響，會更嚴重，很多人都開始出現鬧供血不足的情況，那麼出現了腦供血不足，該怎麼辦？

如果出現輕微的腦供血不足症狀，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能預防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。

進行足底按摩。當有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足症狀時，要坐穩休息一會兒，然後用熱水泡泡腳，請家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。

到戶外呼吸新鮮空氣。當腦供血不足症狀減輕，要經常找個空氣新鮮的地方進行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液迴圈。

加強體育鍛煉。經常鍛鍊身體能增強身體免疫力，加強心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能衝破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的症狀。

多食用含有豐富的鉀的食物，鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1至至2根香蕉，能有效預防動脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。

如果腦供血不足症狀很重，以上方法仍不見效，要去正規醫院及時治療，必要時要動用手術了。

希望小編的精心講解能夠對廣大白領工作者一定的幫助，建議大家在日常生活中不要太過玩命，如果發現自己已經有了腦供血不足的症狀，必須及時的放鬆自己，這樣才能讓大腦的供血系統逐漸恢復正常，只有保持正常的大腦才能讓工作效率更好。