面板科醫生解讀應該怎樣預防魚鱗病

魚鱗病對患者的危害健康，影響心情，給患者的生活造成了嚴重的影響。那麼，針對魚鱗病也是防重於治，怎麼做可以預防魚鱗病呢？抓家指出：預防魚鱗病，患者在生活中可以做好以下預防事項：

1、給自己減減壓。雖然還沒有依據，但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺魚鱗病在不斷擴大。所以，試著給自己減減壓，也是護理魚鱗病的有效措施。說的容易做的難，但你仍可以做一些事，比如練習放鬆或者試試學瑜珈，是魚鱗病的自我治療防止之一。

2、避免刮傷、割傷、撞傷和感染。很顯然，大多數人不會故意四處遊蕩想辦法傷害自己。但是，對魚鱗病病人來說，避免撞傷和割傷確實尤為重要的。魚鱗病會在你面板的傷口處開始擴散，這就是傳說中的科比那現象。感染也可能誘發魚鱗病產生。在刮鬍子的時候要特別留心不要刮破皮。因此要想預防魚鱗病發生，我們應儘量避免蚊蟲叮咬、面板髮炎、針灸治療和紋身。

3、曬曬太陽，但不要曬太多。因為陽光中的紫外線能降低面板細胞的生長速度，適量的曬曬太陽是一個很不錯的主意，是魚鱗病的自我治療方式之一。但是千萬不要曬太久，大概20分鐘就夠了。如果迫不得已要在陽光下待更長時間，記住搽上防曬霜。記住!曬傷也會使你的魚鱗病惡化的!過多的陽光照射會增大患面板癌的風險。如果你吃的藥會使你的面板對紫外線更加敏感，那用光線療法的一部分，這種情況最好去問醫生出門時要不要搽防曬霜。

4、熬夜前要注意面部的清洗，因為厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，會引發滿臉痘痘。

5、熬夜的魚鱗病患者最好以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢，不要吃一些不利於身體健康的食物。

6、注意營養物質的補充：動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半，因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證魚鱗病患者熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。

7、保持良好的心態：常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒，這樣既有利於工作效率的提高，對於魚鱗病患者的身體也會有一定的好處