卵泡發育慢吃什麼食物好

穀類食物；因為穀類食物當中含有比較豐富的植物雌激素，而植物雌激素在幫助女性排卵方面發揮的效果非常好，所以，有卵泡發育緩慢的朋友在平時生活當中多吃一些穀類食物，這樣就可以幫助卵泡正常發育。糯米粥；女性在排卵之後身體的體溫就會有少量升高的傾向，這個時候可以適當的吃一些糯米粥，在熬的時候最好加一些黑豆進去，這樣就能夠促進下一次的卵泡正常發育，在改善黃體功能方面也能發揮不錯效果。

黑豆；如果經常有卵泡發育緩慢問題存在，這個時候不妨嘗試在月經結束以後到排卵前吃一些黑豆豆漿、黑豆豬蹄湯等等來幫助調理，因為在黑豆裡面的植物雌激素非常豐富，所以，它是女性促進卵泡正常發育的一種不可缺少的滋補食物。水魚湯；有卵泡發育緩慢的朋友可以在月經第五天開始喝水魚湯調理，可以在水魚湯裡面放入枸杞、山芋等等藥材，水魚湯不僅可以幫助調理卵泡發育問題，而且還沒有任何毒副作用存在呢，所以，想要卵泡正常發育的可以喝點。紅糖生薑茶；子宮寒冷時導致卵泡發育緩慢的一個非常重要的原因，所以，多給子宮做做保暖工作可以幫助卵泡正常發育，而紅糖生薑茶則有不錯的暖宮和活血的效果，因此，宮寒的女性在平時生活當中可以多喝點。

注意均衡飲食：挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛鍊身體、減少被動吸菸，增強體質，以預防早衰。保障充足的睡眠；過度的勞累易導致內分泌失調，進而會影響卵巢的健康，因此必須要明白充足的睡眠對女性的重要性。