患上焦慮症後該怎麼辦

很多的朋友會遇到焦慮症疾病，給患者朋友帶來了十分嚴重的心理障礙，也因此波及了患者的生活，大家必須要警惕焦慮症的出現，我們要多去了解一些治療焦慮症的辦法才行，來看看焦慮症發病後的主要治療措施會有哪些呢。

焦慮症的治療辦法：

焦慮症是一種常見的心理疾病，又稱為焦慮性神經症。一旦患了焦慮症不僅會對患者的身心健康造成很大的危害，還會對患者的親朋或加入產生一些不好的影響。因此，一旦確診為焦慮症就需要進行綜合的治療，使用抗焦慮劑可以緩解患者的焦慮和驚恐發作，而採用心理治療可以減輕患者的焦慮程度，均有不錯的治療效果。解釋療法，焦慮症患者多半會有預期性焦慮，對未來的焦慮會產生預期的恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。

放鬆療法，放鬆法治療主要是教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以透過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中於軀體的一部分(例如左手)，儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反覆訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放鬆訓練。衝擊療法，即讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，從而改變患者的病態行為。這種治療每次可持續30-60分鐘，治療次數一般為1-4次。

催眠療法，催眠療法適合於廣泛性焦慮症患者的治療，所謂的廣泛性焦慮症是一種以經常的、持續的、無明顯物件或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特徵的焦慮症。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。系統脫敏法，當焦慮症患者處於全身放鬆的狀態下，讓能引起患者微弱焦慮的刺激在其面前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者的焦慮情緒完全消失為止。

中醫治療焦慮症的方法主要根據患者的症狀與表現來進行對症治療，提倡治療與調節相結合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調理氣血，平衡陰陽的作用。此外，中醫的調節治療法在加強人體免疫力，改善人體內分泌調節系統，提高肌體活力等方面也能起到意想不到的效果。另外，中醫強調人體要適時改善腦組織的營養狀態，消除肌體神經細胞因消耗大量能量而引發的內功能紊亂，以此降低大腦皮層的興奮狀態，改善睡眠，從而達到調節機體功能的目的。再者，中醫養生講究靜以修身養性。沉思、鍛鍊(特別是有氧運動)和放鬆休息都可以有效地緩解焦慮症狀，不過，這些方法的效果因人而異。如，有軀體症狀如偏頭痛或噁心發暈者，採用鍛鍊效果更佳;而有精神症狀的患者用沉思或其他精神放鬆的方法則更加有用些。

上面的這些內容介紹的就是焦慮症發病後的主要治療辦法了，焦慮症非常的複雜，而且發病後給患者會帶來相當嚴重的危害，所以說各位朋友需要警惕焦慮症的出現，我們要將這種疾病的治療方法認識清楚，特別是要注意去預防焦慮症疾病。