男性不育應該吃哪些食物

食品安全問題一直是人們關注的熱點，因為這關係到人們的生命健康。但是，當不孕不育不斷增多的時候，我們還認識到了飲食對於不孕不育防治的重要性。當確診患上不育症的時候，我就覺得應該要一邊治療一邊飲食輔助，以縮短治療時間，果真治療兩個月，妻子就懷孕了。現在，將我的經驗分享給大家。

1對於男性不育症患者來說，飲食除了要清淡營養外，還要注意補充提高生育力的食物。首先，要介紹的是蛋類和魚子。營養補充是身體健康的保證，也是生育能力的保證。多補充蛋白質，還具有的作用是為精子提供營養，以保證正常的精子產生。男性最好每天食用一顆蛋。魚子同樣的營養物質，有助於男性的生育力保持，男性可每次食用30克作用，每週1次。

2第二個是食療方，名為生薏苡仁粥。具體的做法是常規的粥做法，讓適量的生薏苡仁與粳米共同熬成粥即可。每日一次，佐餐食用即可。這個療方具有強身健體的作用，以及生精的作用，適合不育症患者。

除了飲食，不育的男性還要注意運動的輔助治療，但是過度運動會引起不育，最好的做適當的運動，可選擇有氧運動，每日一次，每次不少於20分鐘。

除了飲食，不育的男性還要注意運動的輔助治療，但是過度運動會引起不育，最好的做適當的運動，可選擇有氧運動，每日一次，每次不少於20分鐘。