強迫症的預防方法有哪幾點

強迫症在病初的時候並不是非常的明顯，對自己和別人的危害也不大，當自己沒有意識到強迫症的危害，也沒有采取正確的治療方法，其實強迫症是屬於比較嚴重的心理疾病，那麼，強迫症的預防方法有哪幾點呢。活動，參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，這是對強迫症的預防要特別注意的。養，從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。我們在日常生活中要養成良好的飲食習慣，規律的時間進食，不要暴飲暴食，以免誘發強迫症。習慣導致的原因也都不一樣，但大致可以分為三個型別，完美主義在作怪，抵制與敵意以及自我貶低等，也是導致人得強迫症的重要原因。人為什麼會得強迫症呢，其原因簡單介紹如下：作怪到一個很高的境界，要一次做好，所以不願意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行。度太差了，所以我不高興作他佈置的作業。解決辦法：要意識到，不完成作業受害的是自己。不能僅僅因為一個老師的態度而影響到自己的前途。

然，採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。這也是強迫症的預防措施之一。症並不是那麼難治療，最重要的是自己要養成好的習慣，多瞭解一些關於強迫症的健康知識，在生活中就做好預防工作，如還想了解更多強迫症的知識。