孕後期便秘吃什麼水果

懷孕中期開始，大多孕婦都存在便秘的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便秘。便秘影響了很多孕婦的健康，帶來了不適感，那麼，孕後期便秘吃什麼水果呢？下面給大家介紹一下。

1、火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於孕婦上火防止便秘有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。

2、西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。

3、梨：去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能，防止便秘。

4、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。

5、蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

綜上所述就是對孕後期便秘吃什麼水果的介紹。孕婦便秘嚴重的可能會造成早產等狀況出現，因而除了透過水果來調理之外，還需要從其他方面進行調理效果會更好更快。最快解決孕婦便秘的辦法要數早上那杯溫水，因為經過一個晚上腸胃的消化之後，早上起來第一杯溫水之後隔半小時後去排便會比較好。當然，也可以在溫水中加入點蜂蜜。