口臭吃什麼東西好

我就有口臭，在和別人說話的時候我都不敢離人家太近，並且把臉轉向別的地方，生怕讓人家厭惡。我感到特別的自卑，都不敢去人多的地方。那麼口臭吃什麼好啊。口臭不是一個獨立的病，它實際上指的是口腔散發難聞氣味的一種現象，這種現象反映了人的全身健康狀況，一些揮發性的硫化物包括硫化氫、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺類的化合物如二甲胺、吲哚、糞臭素等等，和有機酸共同產生作用出口臭的氣味，事實上產生這些氣味的物質主要透過兩種途徑，一種是細菌分解，細菌代謝會產生臭味的物質，另一種是血液迴圈，有些人體代謝的產物也會透過血液迴圈，再透過呼吸道的肺泡撥出，最後透過口腔撥出來，臨床上我們把口臭分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症三類，其中真性口臭是指明確存在口臭的現象的一類口臭，而真性口臭又分為生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月經週期、藥物等等引起的口臭都屬於生理性口臭，口源性和非口源性口臭組成了病理性口臭，而大多數口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴發的，比如急性壞死性潰瘍性齦炎、齲齒、冠周炎等等，同時口腔中的殘渣、戴假牙的人，細菌在其口腔中堆積、分解，也容易導致口臭。

步驟/方法：

1、黃瓜。黃瓜可以去肝火旺盛引起的口臭，在這裡你可以把黃瓜切成丁和大米一起熬粥喝。如果你怕麻煩，也可以把黃瓜涼拌吃。

2、海帶。因為海帶中含有大量的去口臭的物質，要比別的食物高好幾倍。所以有口臭的人可以多吃一些。

3、牛奶。牛奶中有豐富的蛋白質可以和蒜中的成分中和，使蒜臭消失。可以在吃完蒜後把牛奶在嘴含一會，吐出後用水漱口。

注意事項：

有口臭的人可以用幹茶葉在嘴裡含五分鐘，可以消除嘴裡的異味。