怎樣能有效的預防神經衰弱?

?????? 雖然現在大家的經濟水平和生活水平都上去了，吃的喝的也都比以前要好的很多，但是很多的不明疾病也隨之而來了。現在越來越多的人患上了神經衰弱症，對生活帶來了非常多的不便，所以積極的預防此病顯得尤為的重要。

　　(1)要想預防神經衰弱首先要正確認識自己，對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等都要清楚的瞭解自己，儘量避免做一些力所不及的事情，好高騖遠，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

　　(2)要想預防神經衰弱要培養豁達開朗的性格，自己的脾氣、性格都是很難改變的，但是天下無難事，只怕有心人。只要你想培養良好的性格並付出努力，良好的性格自然會對你有情有義。

　　(3)要想預防神經衰弱，要提倡顧全大局，凡事要從大事著想，明辨是非。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，要寬以待人，互相理解、體諒。

　　(4)要想預防神經衰弱就要善於自我調節，有張有弛，過於繁忙，對於工作過於緊張，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做不僅能夠預防神經衰弱還能夠提高工作效率。

　　以上就是為大家介紹的有效預防神經衰弱的常見辦法，希望那些壓力比較大的上班一族，能經常的放鬆自己，閒暇的時候能夠去戶外呼吸一下新鮮的空氣，鍛鍊一下身體，這樣也可以讓自己的身體及心理更加的健康。

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