六十歲老人便秘怎麼辦

老年人由於年齡增大，身體的各項機能都已經退化，所以容易患有各種各樣的症狀。在我們的生活中，老年人患有便秘已經成為比較普遍的一種現象。那麼如果老年人患有便秘應該怎樣來治療，這個已經成為我們十分必要關心的一個問題。

老年人因為身體的各項機能已經漸漸退化，所以避免不了會出現便秘的情況。那麼老年人出現便秘後，會覺得心情很煩燥，並且因為便秘會影響到日常的飲食。便秘雖然不是什麼大病，但是長期不好是會影響到身體的健康狀況的，所以要想辦法來治療便秘的情況。老年人患有便秘後，因為就目前來說沒有明確的比較好的藥物來治療便秘的症狀的。所以一般來講便秘的治療都是從日常生活習慣來逐步調理，生活習慣包括飲食、運動等，透過改變這些習慣並達到最後治癒的目的的。那麼老年人便秘，需要吃些什麼呢。首先，可以在每天的飲食中多吃一些粗糧或者是粗纖維的食物。比如玉米麵、大碴子等。再有就是每天都要保證新鮮蔬菜的食用，堅持每天都要食用。其次就是每天堅持體育鍛煉，這樣腸胃也會受到刺激，而加快腸胃蠕動，是可以加速排便的。最後，平時的時侯，也可以用手擊打後腰的部位，或者是洗澡時進行腹部的按摩，這樣藉助外力，也是可以加快腸胃蠕動的，是可以緩解便秘的。

最後，如果便秘嚴重的老人，可以使用一些中藥性質的清腸貼，可以起到一定的作用，但是不是完全的作用。還是需要平時保持好的生活習慣才能有效的改善便秘的習慣。如果長期便秘得不到治療和調結，那麼可能引發痔瘡、肛裂的症狀，也可以引起其他的一些疾病，所以老年人患有便秘後，一定要加以重視和治療。