多喝牛奶避免糖尿病腎病找上門

牛奶是我們生活中常見的飲品，常喝牛奶，可以控制血糖嗎？碳水化合物、脂肪和蛋白質是食物能量的主要來源。飲食中蛋白質含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優質蛋白和鈣，還能控制食慾，減少飯量，避免血糖波動。

不過，如何喝牛奶是講究的。首先，不宜空腹，尤其是睡前喝，這會使蛋白質更多地轉化為熱量。其次，喝牛奶時吃些穀類食品，能起到營養素互補的作用。同時要注意，瘦肉也含有豐富的蛋白質，但如果能保證牛奶的攝入量，應儘量少吃瘦肉。其次，血脂正常的糖友最好選營養更加豐富的全脂奶，但伴發血脂異常的糖友可選低脂牛奶。喝牛奶後出現腹痛、腹脹或肛門排氣增加的糖友，可以把牛奶稍微熱一熱後再喝。

發表在最近出版的臨床營養學期刊上的這項研究稱，是迄今為止同類研究中規模最大的。他們對20.4萬醫務人員進行了跟蹤調查，調查時間在14年至28年。研究結果顯示，如果每日食用50克加工紅肉，患糖尿病的風險就會增加51%，如果每日食用100克未經加工的紅肉，只會使這種風險增加19%。不過，如果用堅果、白肉、低脂乳製品或全麥蛋白質取代紅肉，就能減少患糖尿病的風險。

據疾病控制與預防中心的資料顯示，全世界患糖尿病的成年人近3.5億，在20歲以上的成年人，11%以上患有糖尿病。研究人員指出，由於II型糖尿病的日益增加，而且世界範圍內的紅肉消費也在日益增加，因此，該研究結果顯然對公共衛生具有重要的意義。

透過上述內容介紹，您現在應該清楚了吧，為了更好的治療您的腎病，您應該及時的到腎病醫院診斷治療，這樣才能恢復健康。