看電視易引起糖尿病

電視對於我們來說是再熟悉不過的了。看電視已經成為我們生活的一部分，不論是追看連續劇，看新聞，還是看體育比賽等，只要坐在家裡，輕輕按一下遙控器，就可以隨心所欲地觀看自己喜歡的節目。但是，長時間的看電視對身體是十分有害的。更可怕的是，專家還指出，長期看電視容易引發2型糖尿病。

看電視

2型糖尿病的發病因素跟我們的生活習慣密切相關。其中，肥胖是引起2型糖尿病的一個主要原因。

研究表明，每天看電視的時間與誘發2型糖尿病的風險成正比，也就是說，看電視的時間越長，引起2型糖尿病的可能性也就越高。詳細來說，天天看2小時電視會使得2型糖尿病的風險進步20％，此外還會還會導致因各種疾病死亡的風險進步15％。如果每天看電視的時間都長達3小時以上，死亡的風險會明顯增加。

看電視時間過長會引起2型糖尿病的原因，主要還是長時間看電視的人更傾向於進食不健康的食品，更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動，所以更輕易患肥胖症及其他疾病，而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。也就是說長期看電視注意會導致我們運動量的減少，其次，看電視會讓我們有更多的機會去吃垃圾食品，而且很容易出現暴飲暴食。這些共同的結果就是導致肥胖。沙發土豆就是由此得來的。

所以說，我們可以看電視但是時間不宜過長，因為它還會傷害我們的眼睛。另外，看電視的時候不要吃零食，同時，不要邊吃邊看電視，這種習慣也是不可取的。

看電視容易引發2型糖尿病，因此，我們平時要控制看電視的時間。同時學會正確的看電視，不要把太多的時間都花費在看電視上。我們要多多運動，這才是保持健康的關鍵。