患上乳腺炎吃什麼好

相信每位朋友都想一輩子平平安安不被任何疾病所困擾，但是生活中總不是那麼如意的，因為種種的原因很多疾病會纏上身，比如說，乳腺炎就是禍害女性朋友的常見罪魁禍首，特別是對於哺乳期的女性朋友來說，那麼我們該怎麼預防乳腺炎的發生呢，患上乳腺炎吃什麼好?

專家介紹，牛奶和奶製品、食用菌類、水果類、魚類對於預防乳腺炎都有很好的作用。

一、牛奶和奶製品

現在人們的生活水平提高了，奶製品更是人們生活不能缺少的食物。其實牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。穀類如小麥(麵粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。

堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。

二、食用菌類

女性要養成食用菌類的習慣，因為銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

三、水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，這些水果都含有很多維生素，並且有抗癌的作用，防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

四、蔬菜

蔬菜可以補充每個人與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

五、魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

我們要想擁有一個好的身體，一定要在日常生活中做好預防工作，特別是妊娠期的女性朋友更應該注意，不要等疾病上身了才後悔當初沒做好護理措施，我們要在生活中對身體負責，不要給疾病鑽空隙的機會!