小月子要坐多少天可以吃水果呢

小月子三天後就可以吃水果。不論是疾病引起的自然流產，還是人工流產，都會對女性身體帶來很大的傷害。所以小產後，坐個小月子來調養好身體是非常重要的。流產後由於身體非常虛弱，所以，坐小月子期間要加強營養。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放一會兒再吃，吃時要注意清洗乾淨或去皮後再吃，以免引起腹瀉。有的女人的體質不適合吃比較涼的水果，也可將水果切成小塊，然後放進熱水中滾燙一下撈起來，不要燙太久，以防止破壞水果中的維生素。故過了最先的前三天再吃水果最佳。

坐月子應注意休息，加強營養，禁止性行為6周，並注意衛生。建議:應保證高質量蛋白質、足夠維生素和無機鹽的供應，特別是應新增足夠的鐵以預防貧血。吃水果是可能的，但是最好在溫水中浸泡一會兒，不要太冷。不要吃太冷的水果，吃溫熱的水果，用開水燙一下。水果可以很好地補充廁所，最好不要吃生的和冷的水果，如葡萄、桔子、西紅柿、西瓜等。因為虛弱的身體會影響消化和吸收，所以最好吃少量加熱的果汁來補充失去的維生素。

例如，體質冷的人不適合吃太多的冷水果，否則，不利於健康儲存。冷水果可以清熱降火，從而降低人體能量代謝率，減少熱量。因此，產婦飲食感冒，水果感冒是這個原則。這些水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、桔子等。你當然可以在這個月吃水果。注意水果的選擇，不要選擇太硬、不容易咀嚼的，選擇好容易吃容易吸收和消化的，此外還要選擇季節性水果。吃水果時，試著把它們切成小塊，趁熱吃。冷的時候不要吃。分娩後，身體應該迅速排出多餘的體液，這些體液會揮發大量的汗水。一次吃得太冷很容易導致毛細血管收縮，這不利於汗液揮發。