遠離乳腺增生的五條措施

要遠離乳腺增生的話首先你一定要注意平時合理的飲食習慣，千萬不要暴飲暴食，不要吃得太油膩，不要經常吃夜宵，還有喝酒熬夜，還要注意不要經常的生氣，不要讓自己太過於壓力過於大，要注意內衣不要穿得太緊穿的寬鬆一點舒適一點特別是在晚上不要戴著內衣睡覺，平時的話生活上工作上壓力千萬不能太大，不要讓自己，處在一個非常勞累的狀態，平時的話一定要注意多按摸按摩乳房按摩胸部，促進乳房的血液迴圈

平時一定要注意飲食要清淡一點不要吃得太油膩，不要讓自己太過於勞累不要吃得太重口味，不要吃一些辣椒或者是從大蒜不要喝一些咖啡和碳酸的飲料，多注意休息不要經常去人多的公共場合，不要去些公共的游泳池。

平時心情要保持愉悅，不要經常生氣和發火，不要讓自己太過於壓抑，工作上面壓力也不要太大，經常與朋友交流傾訴平時的話多注意休息睡眠時間要充足，不要過於勞累，不要太晚睡覺竟然是在10點以前就可以開始入睡了。

乳腺癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，是可以治癒的，前提還是在於病情的程度，要是早期乳腺癌治癒率高，存活率也高，晚期乳腺癌治療效果並不理想，不過還是有治癒的可能，一定不能輕易放棄。

乳腺癌患者在飲食方面要營養均衡，不能偏食，不要吃醃製、油膩、色素多的食物，也不要抽菸喝酒，多吃天然食物，也可以多吃白木耳、紅棗、香菇，提高身體免疫力，也有抗癌效果。

紅棗粥多喝些骨頭湯魚湯雞湯這些的話對身體都是非常有好處的，也比較容易消化，平時一定要注意多按摸按摩乳房可以用熱毛巾敷在患處順時針逆時針按摩，不要穿太緊的內衣

平時的話一定要注意心情保持愉悅不要經常生氣還有發火多吃一些纖維素比較豐富的水果和蔬菜多喝牛奶多吃雞蛋多曬太陽，多喝水，注意身體的保暖多曬太陽。