膽結石術後，也要做”無膽英雄“

? 膽結石是一個可大可小的病，很多人患有，但是並沒有任何症狀，要到醫院檢查才能知道。有的膽裡結石已經較多，疼痛難忍的情況下，只能選擇做”無膽英雄“啦，不過，術後的調養也是很重要的。

手術後的飲食是很重要的，要注意少吃油膩的飲食,多吃清淡的,如果想吃肉湯,也得把上面那層油去掉才可以喝.飲食頻率應是少吃多餐.結石術後一定要注意以下幾點：

　　1. 控制熱量減體重

每餐應七八分飽(特別是晚餐),保持體重在理想範圍內.超重,肥胖患者應該減肥。

　　2. 減少脂肪和膽固醇

講究葷素合理結合,儘量減少食物中的脂肪和膽固醇含量.膽囊切除後,因缺乏足量濃縮膽汁,若過量攝人脂肪和膽固醇,會引起消化功能紊亂,出現脂肪瀉,導致營養不良.平時,要多食用植物油,避免動物油,儘量少食濃肉湯,濃雞湯,濃魚湯等.減少攝人脂肪含量高的堅果類食物,如花生,瓜子,核桃,杏仁,開心果等.嚴格限制動物內臟,蛋黃,魷魚,沙丁魚,動物腦,魚卵,蟹黃等含膽固醇高的食物.每週最多吃4只雞蛋.避免暴飲暴食或過度飢餓,儘量做到少量多餐

　　3. 優質蛋白要補充

充足的蛋白質有利於修復因膽囊炎和膽石症引起的肝細胞損傷,故可以選擇以魚,蝦,禽,豆腐及少油的豆製品等為主的低脂肪優質蛋白質飲食

　　4. 蔬菜水果保健康

? 蔬菜,水果富含維生素,礦物質和膳食纖維,可減少膽固醇形成,減少脂肪和糖的吸收,從而改善患者的代謝紊亂,起到減低血脂和血糖的作用.每天蔬菜攝入量應大於500克,水果至少有2種

　　5. 粗糧有益多選用

? 多食含纖維高的食物,包括玉米,小米,甘薯,燕麥,蕎麥等粗糧,以促進膽汁排洩

　　6. 菸酒辛辣須戒除

? 切除膽囊的患者,一定要戒菸戒酒,因為吸菸酗酒都會加重肝臟負擔,同時要少食辛辣等刺激性強的食物,如洋蔥,蒜,姜,辣椒,胡椒,咖哩等

　　7. 講究烹調有辦法

? 烹飪應力求清,最好採用清燉,蒸煮,煨湯等方法,避免油炸,燒烤,煙燻,半生半熟的燒煮方法,並儘量少用調味品.這樣才適合手術後膽道功能的改變,減輕消化系統負擔

膽囊切除以後,更應該注意飲食結構的合理搭配,糾正不良的飲食習慣,繼續保持低熱量,低脂肪,高蛋白,高維生素的飲食原則。按這些原則注意飲食，做一個”無膽英雄“。

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