我們要如何預防直腸脫垂

　　直腸脫垂應該如何預防?

　　直腸脫垂患者要堅持作體育鍛煉和強壯腹部肌肉鍛鍊，以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況，這對於鞏固療效和預防直腸脫垂具有很重要的現實意義，具體預防措施有：

　　1.積極除去各種誘發因素 如咳嗽，久坐久站，腹瀉，長期咳嗽，腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。

　　2.平時要注意增加營養 生活規律化，切勿長時間地蹲坐便盆，養成定時排便的習慣，防止大便乾燥，便後和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮，對預防直腸脫垂有積極作用。

　　3.婦女分娩和產後要充分休息 以保護肛門括約肌的正常功能，如有子宮下垂和內臟下垂者應及時治療。

　　4.經常做肛門體操 促進提肛肌群運動，有增強肛門括約肌功能的效果，對預防本病有一定作用。

　　5.有習慣性便秘或排便困難的患者，除了要多食含纖維素的食物外，排便時不要用力過猛。