口腔潰瘍患者如何調理日常飲食

>核心提示: 食物中的半胱氨酸、組氨酸等有機酸有利於鋅的吸收，植酸、鞣酸、纖維素等對吸收不利，動物性食物中的鋅能較好地吸收利用，植物中的鋅不易被人體吸收。

　　引起口腔潰瘍的原因很多，有問必答網專家指出，有了這種症狀，是非常危險的，特別是在患者患有其他的傳染病的時候，可以透過口腔傳染給其他人，後果非常可怕，不過，口腔潰瘍是可以透過飲食調理，達到治療的效果的。

口腔潰瘍患者如何調理日常飲食

　　食物中的半胱氨酸、組氨酸等有機酸有利於鋅的吸收，植酸、鞣酸、纖維素等對吸收不利，動物性食物中的鋅能較好地吸收利用，植物中的鋅不易被人體吸收。鋅的食物來源很廣泛，如牡蠣、鯡魚等海產品中含鋅豐富，其次為肉、肝、蛋類食物。

　　1.平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，避免損傷口腔黏膜，一定要戒除菸酒。

　　2.生活起居上保持規律，儘量避免熬夜，睡眠要充足。

　　3.堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。

　　4.女性經期前後更要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，多飲水等，以減少口瘡發生的機會。

　　5.注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。

　　從以上就可以看到，維生素的缺失，很容易讓患者患上口腔潰瘍，但我們不可能每天都到醫院測試一下自己的微量元素的含量，所以，均衡的飲食，是預防口腔潰瘍的關鍵，另外，由於其他原因也會導致這種疾病出現，所以增強自己抵抗力，也是很有必要的。