女性痛經如何避免和治療

年輕女性以原發性痛經居多，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。趙英說，所謂的原發，就是單純的生理現象。原發性痛經是不能根治的。當疼痛難忍時可以服用止痛藥。

日常生活中如何避免痛經？

女性在日常生活中多注意一些，就有可能減輕甚至避免痛經：

飲食均衡，避免過甜或過鹹的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食冷飲和辛辣食物，並儘量少食多餐。

補充礦物質，鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

保持溫暖，保持身體暖和將加速血液迴圈。

痛經發生如何應對？

即使痛經發生了，還是可以採取一些辦法來應對。

積極治療，原發性痛經需要使用藥物治療，最好在感覺到疼痛時就立即服用，止痛效果會更好，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴重，最好到醫院明確診斷，以免掩蓋症狀，延誤病情。