導致便秘的原因有什麼

排便姿勢不當、長時間服用強瀉劑等等，都可導致直腸反射敏感性降低，以致雖有糞便存在，但無法引起有效的神經衝動，不產生排便反射而引發便秘。

便秘是最為常見的肛腸疾病，很多人不以為然，覺得這種疾病是小問題，只要從日常生活飲食方面得到改善就能調整。其實這一疾病的病因有很多，不僅僅是飲食的問題，不良的生活習慣、排便姿勢不當、精神過度緊張等都有可能造成這一疾病的發生。

1、排便姿勢不當、長時間服用強瀉劑等等，都可導致直腸反射敏感性降低，以致雖有糞便存在，但無法引起有效的神經衝動，不產生排便反射而引發便秘。

2、因飲食習慣不當，導致食物的機械性或化學性刺激不夠，或由於所進食的食物過少、過細，特別是缺乏滯留大量沉渣食物，導致腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而誘發便秘。

3、不良的生活習慣，久坐、排便時間過長等習慣，往往是便秘的直接原因。除此之外，長期勞累、睡眠不足、持續處於高度的緊張狀態等，也可導致結腸的蠕動發生異常以及痙攣性收縮而引發便秘。

4、精神過度緊張：生活節奏快、過於疲憊、精神緊張是根本的誘因，神經質的人更易患病，特別是在外出差的時候，大腦排便中樞神經會受到抑制，此時便秘與腹瀉會交替發生。

5、腸道有問題而誘發便秘。在臨床上便秘患者當中，大部分患者同時腸道都存在著一些問題。比如腸道狹窄、腸扭結、腸粘連等等，是便秘較為常見的誘發原因。

可見造成便秘的原因有很多，如果您有這一疾病，應該及時的調理，否則會造成很多影響，很多朋友面板暗黃，臉上起痘痘，都是這一疾病造成的，在飲食上要注意合理搭配，保證內分泌平衡。