家長要警惕孩子屈光不正兩個動作護理兒童屈光不正

當家長髮現孩子經常歪頭看東西，看電視或玩電腦的時候總是眯著眼或者是要走得很近才能看清東西，那麼孩子可能有屈光不正。家長就應該及時帶孩子到醫院進行眼睛檢查，看看孩子是否有屈光不正的存在。

家長應警惕兒童屈光不正

很多家長會有疑問，為什麼醫生說我的小孩有近視，可診斷書卻寫屈光不正？怎麼區分假性近視和真性近視等問題都是家長們所關心的。

其實，屈光不正是醫學術語，它包括近視、遠視和散光。一般來說，6歲以下的兒童多數患有遠視散光或遠視等屈光不正，少數有先天性近視眼。

當兒童歪頭或眯眼看東西、走得很近看東西時，家長就要警惕孩子是否有屈光不正，應該找正規的醫院經過眼科醫生檢查排除眼睛疾病後進行驗光。由於兒童的調節力很強，一般都需要用睫狀肌麻痺劑散瞳後進行檢影驗光。

兩個小動作護理屈光不正

一、眼部小體

神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。

1、按壓眼球法，閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2、按壓額頭法，雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3到5次。

3、按壓眉間法，拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右到到上到到左到到下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

這些小動作都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。

二、按摩雙眼法

經常用手按摩雙眼，可減輕眼睛疲勞並預防視力下降，用指壓按摩眼角的方式鬆弛緊繃的肌肉，輕輕按摩眉間及顴骨，能防止肌肉緊張而導致的眼睛疲勞。還可以透過運動眼球緩解眼睛疲勞。方法如下。

1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法，頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2到3次眨眼運動即可。

3、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。