月經來了可以洗頭嗎

女性每個月的月經時期，其實也是女性最虛弱的時候了。在月經期間，女性更應當要關愛自己，只有合理的飲食既能補充經血流失給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。而如果吃的食物不對，不僅會讓經期不適加重，甚至還會讓女性出現了水腫、頭痛、腹痛等症狀。這對於女性正常生活中也會帶來了影響。那到底月經來了可以洗頭嗎？

1、女性在月經期間是可以的，但是要注意在這個時期不要受涼，並且在洗頭後儘量不要外出吹風，以免引起頭痛。除此之外，女性在月經時期還可以洗澡，但是能坐浴，這樣非常不衛生，很容易由婦科病的。

2、建議女性在月經時期，一定要注意保暖，避免受到寒冷的刺激，像游泳，冷水浴等都不要進行。因為女性在月經時期如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經，對女性的健康不利。

3、除此之外，建議女性可以在這時期飲用一些紅糖姜的茶，因為這樣的物質是可以促進體內血液迴圈，讓經血排乾淨。此外，在這時期，一定要避免發生性關係，否則都會使身體的健康造成了影響。

建議患者在日常飲食中一定要避免長期攝取粗糙的和刺激性較強的食物。日常飲食一定要做到定時定量，避免暴飲暴食增加了胃部消化的負擔。