晚上睡覺總是口乾是什麼原因

中醫認為晚上睡覺口乾多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。總以為區區口乾無礙大局，多喝水就能迎刃而解。

還有一種原因，尤其是上了年紀的人，夜間血液粘稠度會增高，為了稀釋血液，於是就會吸收大量的水分，所以感到口渴。血液粘稠度高很不好，會引起血壓增高，從而造成對各個臟器的損害。可以到醫院化驗一下“血液粘稠度”。

可以一方面服一些稀釋血液的藥，如小劑量的阿司匹林等。一方面又要起床喝一些水，使血液稀釋。體內水份需求量較大！特別是喝酒後分解酒精需要大量水分，而僅喝水補充是不夠的，因為大部分水都可能隨尿液排出了，所以一般常用辦法就是睡前多吃水果比如蘋果、梨子、葡萄等，這些水果不僅補充體內水份而且含有豐富的維生素，能夠保持體內生理水分需求並逐步釋放分解出水分，酒後同時還仍需備一杯白開水放在床邊，幹醒後就喝一口。多吃水果堅持一段時間（2-3周）這種狀況就會明顯好轉。

要解決上述症狀，可以用以下方法：

要忌食姜、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是說不可以吃，而是要少吃。特別是姜和辣椒，儘量少之又少。

要多喝水，條件允許可以多喝一點綠茶。利尿的同時也可以利除體內的毒素，多喝開水，特別是涼開水，裡面含有很多人體必需的礦物質和微量元素，比開水要好得多。

有條件的話，喝點蜂蜜水，不但能補充養份和營養，蜂蜜水還可以增強自身的抵抗力，抵擋嚴寒的侵襲！生津止渴，補充體液。

當然，按時作息，也是很重要的，戒掉不良的習慣更好。