電腦族用眼過度損肝血

隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時以上，常覺得眼睛發乾。”

眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，李興廣說，常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這裡的“血”，就是肝血。眼睛與肝臟聯絡緊密。“肝藏血”，即肝臟有貯藏血液和調節血量功能，且“肝開竅於目”。雙眼受到血給養才能視物，而過度用眼，使肝血虧虛，雙目得不到營養供給，造成眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會勞損，總得不到緩解，會對肝臟造成損害。出現眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花症狀。

芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

除了需要注意用眼衛生外，還要護肝養血。可食療和藥療相結合。適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜等含維生素食物。

當然，並不是一出現眼部不適，就馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀，因此不能輕易自診為血虛。當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。