這四種人易得青光眼該如何預防

青光眼是指由於眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度，而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退等症狀的眼病。其發病迅速、危害性大、可隨時導致失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。

四種人易得青光眼。

1、是家裡有親屬得青光眼的人。由於遺傳因素，這類人患青光眼的機率會比其他人高出10倍左右。

2、近視眼和遠視眼患者。

3、是糖尿病、甲狀腺疾病等內分泌疾病患者。

4、是工作壓力大、生活無規律、容易發脾氣、日常情緒波動較大的人。因為，精神因素也是引發青光眼的一大原因。

該如何預防青光眼？

1、晚上玩手機要開燈。

為了降低眼睛的負荷，降低患上青光眼的機率，我們在晚上玩手機時，應該在床頭開一盞低亮度的照明燈，最好要把手機螢幕的亮度調低，使其不至於對眼睛造成刺激。

2、每年做一次眼壓測量。

上班族每天工作對著電腦是不可避免的，為了預防青光眼，最好每年去醫院做一次眼壓測量，一旦發現問題要及時進行治療。

3、玩手機時間不宜過長。

最好不要長時間玩手機，平時要注意用眼衛生，使用手機最好不要超過1個小時，玩手機的過程中應常遠望綠葉，定期做眼保健操緩解疲勞。

4、出現症狀及時就醫。

如果經常會出現頭暈、噁心、想吐、眼睛刺痛的症狀時，在篩查了內科病症時，建議還要去眼科查查眼睛，以免耽誤治療時間。

青光眼是一種嚴重的不可逆性致盲眼病，目前有近10%的患者因青光眼而失明。我們平時一定要注意用眼衛生，不要等到失明瞭才後悔莫及。